📋 Программа тренировки 0 упр.
0мин в плане
90мин по плану
0упражнений
Отметьте упражнения слева — они появятся здесь
📎 Импорт упражнений
Формат строки:
Категория | Название | Время | Подходы | Повторы | Отдых
Пример:
СБУ | Бег с высоким подниманием бедра | 2 | 2 | 20 | 30
СБУ | Бег с захлёстом голени | 2 | 2 | 20 | 30
Если указать только название — будут использованы значения по умолчанию:
5 мин, 3 подхода, 10 повторов, 45 сек отдыха.